本文标题:食用一些粗粮究竟对我们的身体有没有好处
信息分类:站内新闻 新闻来源：未知 发布时间：2017-2-3 10:03:23
适当的食用一些粗粮究竟对我们的身体有没有好处呢
最近这些年，经常会看到一些报道或是营养师
的建议，提倡人们适量的多食用一些粗粮。那么事
实上食用粗粮的话究竟对我们人体有没有好处呢？
其实适当的食用一些粗粮的话确实是有好处的。
本身粗粮中就含有大量的人体所需的多种营养
成分，而粗粮在经过深加工后，本身所具有的营养
物质有一部分都被加工破坏掉了。因此长期食用细
粮的话，并不是一个明智的选择。粗粮中本身就含
有较为丰富的食物纤维，而食物纤维在口腔内咀嚼
时，不仅可以一定程度上减少牙齿上附着着的食物
残渣，这样对牙齿是很有利的，；而另一方面食物
纤维对便秘也是有着一定的预防作用的。
因此在日常的食物当中，适当的添加一些粗粮
食物的话，对我们的身体还是很有好处的。
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